AIR PUTIH

   Tubuh manusia terdiri dari sebagian besar yang berupa air. Disaat merasakan lelah, banyak pikiran, hingga sedang dalam kondisi yang tidak fit banyak sumber yang menyarankan untuk perbanyak minum air putih. Memang ternyata sumber tersebut pada dasarnya tidaklah salah bahkan sudah dilakukan penelitian terlebih dahulu.

   Air putih adalah air alam yang disediakan dari Tuhan untuk kebutuhan hidup semua makhluk. Dalam lingkungan manusia, tak bisa dibayangkan jika kita kekurangan cairan tubuh dalam jangka waktu yang lama, kita bisa merasa lelah, lemas, sampai tingkat dehidrasi. Pernahkah kalian merasa haus? Haus itu sendiri merupakan respon dari tubuh kita yang secara otomatis muncul ketika kita merasa kekurangan cairan.

   Menurut penelitian dan informasi yang beredar, tubuh membutuhkan minimal 1 liter air putih setiap harinya, tapi hal tersebut bukan merupakan patokan, semakin berat kerja tubuh maka semakin banyak pula tubuh membutuhkan air untuk diserap. Meminum air putih yang baik hendaknya dilakukan rutin dan berurutan dari bangun tidur hingga menjelang tidur agar kondisi yang stabil dalam tubuh tetap terjaga.

Manfaat air putih sangat beragam, percaya tidak percaya dari berita yang beredar, air putih mempunyai banyak hal positif, seperti:

1. Air putih menyebabkan awet muda

Loh? Kok bisa? Usut punya usut minum air putih dapat membuang bakteri yang ada didalam tubuh, sehingga kesehatan badan terjaga dan terhindar dari penyakit. Selanjutnya dapat disimpulkan bahwa meminum air putih dapat menyebabkan awet muda.
 

2. Merawat kulit

Minum air putih secara rutin dapat membuat kulit terasa sehat dan kencang, hal ini dikarenakan air putih mengiringi bagian kotor dan sel yang sudah mati keluar tubuh
 

3. Memperlancar pencernaan

Jelas saja air putih dapat memperlancar pencernaan, orang yang sering minum air putih akan merasakan sistem pencernaan yang sehat dan lancar. Selain itu Ia akan terhindar dari penyakit sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.

4. Menyehatkan otak

Nah, bagian yang pasti membuat orang akan berfikir jernih, fresh dan terlihat bahagia. Kekurangan air putih dapat menyebabkan otak menjadi terganggu, seperti saat berfikir panjang dan anda sudah mulai merasa gelisah, cobalah minum air putih agar otak menjadi segar kembali.

5. Membantu program diet

Siapa sangka dengan meminum air putih dapat membantu program diet untuk mewujudkan badan yang ideal? Air putih adalah salah satu program diet terbaik. Dengan adanya air putih maka program diet anda akan berjalan lancar karena akan sangat membantu dalam proses pencernaan, selanjutnya tubuh tidak akan merasa lemas jika pemenuhan air putih yang tercukupi.

   Sekian artikel dari saya tentang "Air Putih", kurang lebihnya mohon maaf bila ada salah kata atau kekeliruan mengenai informasi seputar artikel ini. Terimakasih sudah membaca. Semoga bermanfaat.

DEPRESI

   Setiap orang mungkin pernah mengalami kondisi dimana dirinya  sangat sedih, tertekan, bahkan tak berguna. Perasaan tersebut bisa muncul dengan jangka waktu yang berbeda-beda, ada yang hanya sebentar, sampai berminggu, bulan, tahun bahkan seterusnya. Hal  tersebut dipengaruhi oleh kondisi kejiwaan hingga lingkungan tempat tinggal orang tersebut.

   Suasana hati yang buruk dan berlangsung selama kurun waktu tertentu dinamakan "DEPRESI". Ketika seseorang mengalami depresi, Ia akan merasa sedih berkepanjangan, putus harapan, tidak punya motivasi untuk beraktivitas, kehilangan ketertarikan pada hal-hal yang dulunya menghibur, dan menyalahkan diri sendiri.

   Sebagian orang menganggap  bahwa depresi adalah hal yang biasa, hal yang akan berlalu dengan sendirinya. Salah, ternyata depresi adalah penyakit yang bukan hanya mengubah emosi sementara, hal tersebut dapat berulang ulang dan seringkali mengubah pandangan hidup dari orang yang menderitanya. Depresi tidak dapat dengan cepat dan secara langsung yang begitu saja.

   Penyebab dari depresi itu susah didefinisikan, jika dari ada seseorang dari keluarga si penderita yang mengalami hal serupa, maka tidak dapat dipungkiri hal tersebut adalah faktor keturunan, tapi hal tersebut tidak sangat meyakinkan, tergantung kondisi dari lingkungan sang penderita tersebut. Selain faktor tersebut, depresi dapat juga terjadi akibat kejadian tragis yang dialami oleh penderita seperti kehilangan seseorang, masalah keuangan, trauma, hingga faktor obat obatan yang melebihi dosis.

   Akibat dari depresi ada banyak, bisa kehilangan nafsu sama sekali dalam melakukan apapun hingga kedalam sesuatu yang dia sukai atau kepada orang yang dicintainya. Pandangan matanya akan terasa hampa dan menganggap bahwa dirinya tidak berarti apa-apa terhadap segalanya.

   Penderita depresi yang berkepanjangan sangat berbahaya, hal tersebut bisa mengakibatkan perasaan tidak percaya diri, merasa sangat bersalah, sering marah marah, cemas, gelisah, atau hilangnya ketenangan hidup. Jika kejadian seperti ini sudah sering berlalu, tujuan bunuh diri atau mengakhiri hidupnya sering bermunculan dengan sendirinya.

   Banyak hal yang dapat dilakukan untuk melakukan terapi penyembuhan dalam keadaan depresi, yang paling penting adalah dukungan dari orang lain kepada orang tersebut, buat dirinya berarti didekat anda, puji ia setiap saat hingga merasakan kebahagiaan. Sering olahraga akan merrubah pola segalanya semakin baik, kondisi jantung akan makin baik dan teratur hingga emosi tidak cepat naik turun, selanjutnya jangan minum minuman beralkohol yang dapat meningkatkan khayalan tinggi. Penggunaan obat anti depresan juga diperbolehkan, tetapi ingat dengan dosis yang diberikan dan jangan terlalu kecanduan.

AYO GUNAKAN HELM!

Sering berkendara dengan menggunakan sepeda motor? Masih sayang dengan kepala anda? Gunakan helm!!! Miris memang, ada saja sebagian orang menolak untuk tidak menggunakan alat pengaman kepala ini sewaktu mengendarai sepeda motor. Mungkin memang sebagian dari mereka takut untuk terlihat tidak modis, merusak rambut dan kelihatan cupu! Tapi tidakkah kalian berrfikir jika ada sesuatu yang tidak diinginkan terjadi dan anda sudah tidak bisa gaya lagi selamanya???

Gunakan helm mulai sekarang! Lindungilah bagian berfikir anda, bayangkan jika anda sudah tidak dapat berfikir lagi akibat hal yang seperti itu. Wajar saja jika pemerintah mewajibkan yang tertulis di Undang-Undang untuk memakai helm pada saat mengendarai sepeda motor. Artinya pemerintah masih sayang dengan masyarakatnya dan ingin mengurangi resiko korban kecelakaan parah di Negara kita.

Coba berfikir dampak positif memakai helm, kita dapat melindungi kepala saat terjadi benturan, dapat diredam oleh helm, selain itu saat kita jalan-jalan kita juga bisa melindungi mata dari debu dan kotoran atau benda keras lainnya yang menghadang. Panas terik matahari juga tidak terlalu terasa ketika menggunakan helm, dan yang paling penting tidak terkena tilang karena tidak memakai helm, hehe. Ayo gunakan helm saat berkendara roda dua dari sekarang!

HARI PENDIDIKAN NASIONAL

   Hari Pendidikan Nasional? Apa sih yang terlintas di pikiran kalian ketika mendengar kalimat atau ucapan Hari Pendidikan Nasional? Ya tentu saja hari itu adalah hari spesial dimana masyarakat indonesia memperingati tokoh pelopor pendidikan di Indonesia ini.

   Kapan adanya Hari Pendidikan Nasional? Hari Pendidikan Nasional jatuh pada tanggal 2 Mei setiap Tahunnya, lalu mengapa hari tersebut dijadikan sebagai Hari Pendidikan Nasional di Indonesia? Setelah melihat sejarah sejarahnya, ternyata pada tanggal tersebut adalah hari dimana bapak pendidikan kita lahir loh. Ya! pada waktu masa masa sekolah hingga sekarang kita pasti mengenal tokoh yang bernama Ki Hajar Dewantara. Beliau dikenal dengan tokoh pelopornya pendidikan di Indonesia. Ia pula yang mendirikan lembaga pendidikan yang dikenal dengan Taman Siswa. Jadi, mengapa tanggal 2 Mei dikenal dengan hari pendidikan, karena hari tersebut adalah hari kelahiran bapak pendidikan kita.

   Diselenggarakannya Hari Pendidikan Indonesia diharapkan dapat menjadi tonggak untuk Indonesia yang lebih maju tentunya, selain itu program-program dari pemerintah seperti wajib belajar hingga Sekolah Menengah Atas dapat membuat keringanan serta menuju masyarakat cerdas yang merata.

   Pada kenyataannya, Hari Pendidikan Nasional yang jatuh pada tanggal 2 Mei bukanlah hari libur nasional, tetapi Hari Pendidikan Nasional dirayakan secara luas di Indonesia. Perayaannya biasanya ditandai dengan pelaksanaan upacara bendera di sekolah-sekolah dan perguruan tinggi, dari tingkat kecamatan hingga pusat, disertai dengan penyampaian pidato bertema pendidikan oleh pemimpin-pemiimpin yang berkaitan.